Sanduba Light de Atum

Ingredientes:

-3 col. sopa de iogurte natural desnatado
-1/2 col. chá de mostarda picante (ou de Dijon = sabor + forte)
-1 col. sopa de azeite extra-virgem
-1/2 xíc. de alho poró picado
-1/2 xíc. de tomate cereja picado (ou tomate normal)
-1 lata de atum (em água)
-Sal e pimenta a gosto

Preparo:

Misturar todos os ingredientes num bowl e servir com pão integral. Ótima idéia para um lanche ou almoço rápido.

Nesta receita a maionese foi trocada pelo iogurte... é mais saudável!

Rendimento: 2 sandubas